夏バテ予防簡単レシピ｜ソファー/ベッド激安通販モングー

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夏バテ予防簡単レシピ　- しっかり食べて夏を乗り切ろう -

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夏本番で暑い日が続いていますね！

食欲がなくなり、毎年夏バテしてしまうという方も多いのではないでしょうか。
特に外で働く男性は弱りやすい時期なので、気遣ってあげないといけません。

そんな時こそ彼に健康的なごはんを作って、料理上手をアピールしましょう。
男性は家庭的な料理にグッとくること間違いなし。

夏バテには、旬の夏野菜を使った料理がおすすめ。
太陽をたっぷりと浴びたみずみずしい夏野菜はビタミンが豊富で暑さに対する抵抗力がつく。
さっぱりと食べられて、元気の出る夏野菜メニューは人気♪

和を感じるソファーで日本の夏を楽しみましょう。 KOKUソファーシリーズ撫SHIKO


	コーナーカウチソファー CALM コーナータイプで楽しく食事。広々座って疲れを癒してもらいましょう。		Abacaソファー夏らしい天然素材。爽やかな気分で夏の食事を。		デザイン・カウチソファーButterfly 食事はリラックスできるカウチソファーで。一日の疲れも和ぐ。		ローライトテーブル柔らかな光に照らされて、まるであなたの手料理がステージに上がったように！


	ネクストテーブルフレシキブル組み合わせ可能でちょうどいい高さで、食事が可能。		フロアスタンド TRIPLE 食事の時は明かりを落とし、ちょっといい雰囲気に。まるで小料理屋に来たよう。

キッチンに長い時間立っていると、こっちが参ってしまいます。
さっと作れておいしいメニューがいいですね。
夏バテ予防、解消に夏野菜の栄養たっぷり簡単レシピを公開！
是非参考にお試し下さい。！

『夏バテ予防簡単レシピ：あじと夏野菜の甘酢あんかけ』
【材料】（二人分）
あじ 1匹、ズッキーニ半分、なす1本、赤ピーマン半分、にんにく1片、
しょうが1片、オリーブオイル大さじ2、塩コショウ少々、小麦粉少々、
水大さじ2、片栗粉大さじ1、酢大さじ1
[調味料A] 水大さじ2、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、酒大さじ2

【作り方】

1.	ひと口大に切ったあじに塩こしょうと小麦粉をまぶし、なすとズッキーニは輪切り、赤ピーマンは乱切りにし、にんにくとしょうがはみじん切りにする。
2.	フライパンにオリーブオイルを半分入れてあじを焼き、焼きあがったら取り出す。
3.	残りのオリーブオイルをフライパンに入れてしんなりするまで野菜を炒め、あじを戻す。
4.	フライパンに[A]を入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけた後、酢を加えて混ぜ合わせれば完成。