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日焼けとケア方法 - こんがり肌でビーチの視線を独り占め -
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夏真っ盛り！今年はもう海に行きましたか？
mongout店長のフナコシは徳島の海に行ってきました！
ビーチはサウナのように暑かったので、終始海に入って大はしゃぎ！
炎天下のなか筋肉痛になるほど楽しんでまいりました！
しかし、一日中外に居ると恐いのが日焼けです。
日焼けは火傷と同じなので、対策なしに紫外線を浴びすぎるととんでもない目に遭いますよ！
そこで、今回は男の日焼け予防＆ケア特集★
きれいにこんがり焼いて、ビキニギャルを独り占めしましょう！ |
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ビーチで太陽を浴びるだけではきれいな褐色の肌は作れません。
それどころか、無防備に紫外線を浴びるのはとっても危険。
低温火傷で痛い思いをするばかりか、紫外線の蓄積は老化を早め、シワやシミの原因に。
上手な日焼け方法とケア方法を参考に実践してくださいね！
【日焼けのコツ 】
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日焼けサロンに行く |
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きれいな日焼けは段階的に作っていく必要あり。
まずは日焼けサロンで軽く下地を作れば完璧に！
後はビーチでこんがり焼きましょう！ |
| ■ |
日焼け止めクリームを塗る |
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いきなりサンオイルを塗る方も多いですが、それは大きな間違い！！
紫外線をカットする日焼け止めクリームを使い段階的にこんがりと。
ある程度焼いたらサンオイルで本格的に焼いてもオッケー！！
肩や首の後ろなど、紫外線を浴びやすい箇所は日焼け止めを！ |
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1日3時間くらいを目安に！それ以上焼くとヒリヒリに。。。。。 |
【ケア方法】
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とにかく冷やす |
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日焼けの後は体中火照ってヒリヒリに。
予防をしなかった場合は水ぶくれになり痛い思いをする事に。。
触ったりせず、とにかく冷やす事が大事！！
氷やアイスノン等を使ってゆっくり冷やしケアします。
日焼けは一種の火傷と同じです。
あまりにもひどい場合は皮膚科に行きましょう。 |
| ■ |
アロエやラベンダーのクリームを使う |
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クールダウン効果のあるアロエやラベンダーのクリームは日焼けのケアにピッタリ！！
香りも良いのでリラックスした気分で火照った体を癒しましょう。 |
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食事に気を遣う |
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あまり知られていませんが、日焼けに効く食べ物があるんです。
皮膚の新陳代謝を良くしなければいけないので、ビタミンを多く摂ると良いでしょう。
下記のようなものが特に効果があるようです。
ビタミンAを多く含む うなぎ、かぼちゃ、にんじん
ビタミンCを多く含む 柑橘類、ピーマン、さいつまいも
ビタミンEを多く含む 穀物類、植物油、アボカド
クールダウン効果のあるきゅうりやなすもおすすめです。 |
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体力も消耗しているので、あまり動かずにゆっくりと安静に。 |
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| 急激な日焼けは火傷と同じで危険です。段階を踏んでこんがりと焼きましょう。 |
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| 彼女と一緒に海へ行き、二人仲良く日焼けでヒリヒリ。。
女性にとって、日焼け一大事。ケア方法を事前に調べておき備えましょう。
日焼け後は、二人で丁寧にケアし合いましょう。
ソファーベッドをフラットにして、背中にクリームを塗ったり氷で冷やしたり。。
冷やすことがケア方法といては最初の一歩です。
リクライニングしてイルカの映画でも観ながらゆっくりビーチの余韻に浸りましょう。
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